ブログ7日目！
一週間続きました！！
＼(^o^)／パチパチパチ
昨日6日目にして初めてブログにコメントを書いてくださる方がいました。
[コメントがあります]という画面はすごくワクワクしますね^_^
とても嬉しかった！ありがとうございます！！
いいねも押してくれた方々ありがとうございます！
自分のブログにコメントやいいねがつくととーーっても嬉しいです！！！
どんどんお願いします！
さて、今日は僕の筋トレのことを書きたいと思います。
テニスをやっているのですが、腹筋や背筋、胸筋などあまり筋肉がつかず黒もやしのような体です。
友達に『海に行こう』と誘われ、もやしのような体だともてないなとナンパもろくにできないなと思い、筋トレを始めました。
腹筋は寝る体制から斜めに上半身を上げることで割ろうと思うのですが、胸筋や背筋はどうすればいいのかわかりません。
ただの腹筋以外にももっと効率良く腹筋を割れる方法や、胸筋や背筋(胸筋の方が重要)の鍛え方を知っている方がいらしたら教えてもらえると嬉しいです。
二の腕の筋肉の付け方も教えていただきたいです。
最後に、女は胸筋で寄ってくるとは本当ですか？