Ｍａｙｕｒｉ流＾＾ベトナムの楽しみ方！！ 第六話 ビーチライフの楽しみ方

Ｍａｙｕｒｉ美・バランスメイク塾のＭａｙｕｒｉです

お待たせしました＾＾第六話　ビーチライフの楽しみ方

旅行をする際に一番大切なのは、ホテルライフ
特にリゾート地に行く時は、一番重視します

現実逃避した、ちょっとリッチな気分を味わえる事が大事です。

今回は、ホイアンに限って記載しますが、ダナンにもとても素敵な
ホテルがたくさんありますよ♪

今回一番泊りたかったホテルはリザーブできず。。。残念。
そのホテルがここ

「ザ・ナム・ハイ（the NAM HAI）」

　⇒http://www.lavieplus.jp/special/namhai.html

素敵でしょ～～～次回、ホイアンに来た時の楽しみに取っておきます＾＾

台湾のLALU、バリ島のTHE LEGAINなど数多くの有名な

リゾートを手がけ、ホスピタリティに定評を誇るGHMグルー

プがベトナムに初めてオープンした豪華ラグジュアリー・リゾ

ート「ザ・ナム・ハイ（the NAM HAI）」。

入り口を抜け約200Mもあるアプローチを進みレセプションから先に一歩入る
とそこは別世界！！
ナムハイの魅力は豪華な施設はもちろんのこと、なんといっても日常を忘れ
させてくれるこのラグジュアリーな時間と空間です。溜息が出るほど素敵＾＾

ダナン空港から約30分ほど車を進めると、ベトナムの中でも随一といわれる
ビーチリゾート地ホイアンの街に到着します。

ホイアンのリゾートホテルが立ち並ぶのクアダイ・ビーチを抜けるとそこにナ
ムハイがあります。

35ヘクタールという広大な敷地を持つナムハイ。
この広大な敷地にもかかわらず客室はたった100室。
しかも全室がパーソナルスペース充分に確保されたヴィラという宿泊客一組
一組のプライベートが大切にされています。

また、敷地の中央に位置する3つのプール、スパエリア、レストランなど1つ1つ
の施設をとってもナムハイならではのラグジュアリーな時間を楽しめるようにな
っています。

誰か～～～連れて行って～（笑）

やっぱり、ビーチ沿いのホテルが私は好き＾＾

その他、お勧めホテルは、こちらです

Hoian Chic Hotel
Vinh Hung Emerald Resort
Little Hoian Boutique Hotel&Spa
ブィクトリアンホイアンビーチリゾート&スパ
サンライズホイアンビーチリゾート
ビラ　ホア　ス　ウランジパニ

私が今回泊ったホテルは、こちら＾＾

　５つ星リゾートホテル
今回は、焼かないと決めたので、殆どバスローブに包まっていましたが、

時々、ビーチやプールで弾けました～～～

過去に数々のビーチリゾート地に行きましたが、はやり海ではのんびり～～～
海の美しさは、エーゲ海、モルディブが今まで訪れた海いではトップ！！

≪Ｍａｙｕｒｉ流、ビーチでの楽しみ方♪≫
・ビーチのバーでドリンクを飲む＾＾
・ハンモックやベッドでゆっくりくつろぐ～
・イケメン、チェック！！
・ジェットスキーなどのマリンスポーツを楽しむ
・スペシャルな写真撮影会～

サ～ビスショット


次回、第七話　ベトナムの7つの世界遺産　お楽しみに♪

最後まで、おつきあいありがとうございました

       

Ｍａｙｕｒｉ流・ベトナムの楽しみ方＾＾ 第五話 ダナンの楽しみ方

Ｍａｙｕｒｉ美・バランスメイク塾のＭａｙｕｒｉです

Ｍａｙｕｒｉ流・ベトナムの楽しみ方＾＾
今日は、『第五話　ダナンの楽しみ方』
*はじめての方は、第一話からどうぞ！！

今回の旅ではダナンを２度訪れました。
まずは、初日ダナン空港へ到着
ガイドさんのお迎えがあり、車でホテルまで約４５分
の移動時間があり簡単な観光案内をしてもらいまし
た。夜景がとても美しい～～～

そして、最終日にホイアン⇒ダナンに移動実は、ガイド
の無料お迎えが付いていたのですが、ホテルピックアッ
プが夕方の18：30・・・

早めに来てもらって、ダナン観光（日本語ができるガイド
付き）をお願いしたら12，000円～の見積もりが
ベトナムの物価から考えると、かなり高い・・・

スーツケースもあるので、色々と考えた結果、そのお迎
えをキャンセルしてホテルの前に待っているタクシーに
直接交渉して、ダナン市内観光を約半日して最後に空港
までそのまま送ってもらう交渉をしました。

最初、日本円で約6000円くらいと言って来ましたが、交渉
して最終的には約2500円になりました
何でも交渉してみるべし

≪注意≫　
流しのタクシーは信用できない人もいるのでホテル前の
タクシーに交渉した方が良い！！
更に、出発前にお金は払わない事！！
記念写真一緒に＾＾と言って、タクシーと運転手と一緒に
撮影する事。（万が一、荷物を持ち逃げされても、タクシ
ー会社と顔が分かれば何とかなる！！）

いざ、ダナンへ出発～～～

①ダナン～ホイアンまで続くロングビーチ
高級リゾートホテルやマンションがの開発が注目のエリア！！
ミーケビーチ、ノンヌォックビーチ～数キロ、真っ白い砂浜
が続いています＾＾
＊ビーチ沿いのシーフードレストランがお勧めですよ♪

↑車で走っていると、ドラゴン橋が見えました＾＾

②五行山（マーブルマウンテン）観光

５つの大理石の山々からなる、山頂まではエレベーターも
あるけれど、１～２時間かかるとのことで断念。。。
洞窟の中に入りましたが、コウモリが鳴いていて
かなり、不気味な雰囲気が・・・
（写真に変なモノ写ってないよね(+_+)）

何故だか、地獄門の日本語が。。。この下は、地下にもぐる
感じになっていて(ToT)/~~~あまりにも不気味で行けません
でした。

③チャム彫刻博物館
チャンパの遺跡から出土荒れた芸術品を展示
している博物館。
あまりにも無防備で。。。びっくり！！！
ベトナム随一の規模らしく、約300点の展示物
を見る事ができる。
写真撮影もできるし、簡単に触れる。。。
日本じゃあり得ない、無防備

↑　こんなお土産もたくさん(ToT)/~~~

④ダナン聖堂
フランス統治時代に建てられたカトリック教会。
ペールピンクの外壁が美しい～～～♪
美しいステンドグラスで飾られていましたが、外からの
見学のみ＾＾

⑤ハン市場
１階　食料品、日用品
２階　衣料品、靴、アクセサリー
お土産物も手に入る市場。
雑多としてて。。。お面白い！！

↑　女性が商品の中に埋もれて、寝ている姿は当たり前

↑日本人だと、かなりジロジロ見られますが。。。気にしない＾＾
ここでは、短時間、格安でドレスやアオサイを作ってくれますよ！！

↑こんな靴屋さんが、何件もあります(ToT)/~~~多すぎて選べない・・・

とにかく、安いのですがきちんと交渉しないと、日本人はふっかけられます。。。
まずは、適正価格をガイドなどで勉強してから交渉しましょう＾＾

特別講座≪Ｍａｙｕｒｉ式ディスカウント交渉術≫

①まずは、ほしいモノの価格をドンもしくはドルで尋ねます。
②同じものを×２個、×５個、×10個の価格を尋ねます。
③②の交渉でおおよその値引き率が分かります。
④そこから一気に半額の値段に交渉。
⑤相手は、ＮＯ・・・という顔をすると思いますので、さっと
『Ｎo!!Ｔｈａnk you.』と立ち去ります。
⑥そこで、引きとめられる事が殆どなのでそこからが勝負
です！！
商品には、ベトナム価格と観光客用の価格の２つを用意し
ていますので、少なくとも半額くらいまでは交渉しましょう＾＾
⑦同じ商品で数件同じ事をしてみると、おおよその適正価
格が分かると思いますよ＾＾
*過去にバリで１枚１０００円と言って売っていたバティックが
最終は10枚１０００円になった事もありますから、言い値の
価格は全く信用しない方が無難＾＾


ダナン空港に到着！！
この日は、ハノイに移動してから、日本に帰国しました

次回は、第六話　ベトナムのビーチの楽しみ方をお届けします

最後まで、読んでくれてありがとうございました

Mayurir流・ベトナムの楽しみ方＾＾ 第四話 ホイアンの楽しみ方

Ｍａｙｕｒｉ美・バランスメイク塾のＭａｙｕｒｉです

今日は第四話　ホイアンの楽しみ方についてお話しま
すね＊写真はクリックすると大きくなります。

【美しいビーチリゾート】
白くサラサラとした砂浜が、隣の町ダナンまで
30kmにわたって続く、広大なホイアンのビーチ。
今、世界の注目を集める新たなビー チリゾート
でもあります＾＾
まずは、ホテル選びは取っても大切！！
まずは、ホテルのプライベートビーチで、プール
サイ ドで、パラソルの陰に寝そべって、強い陽射
しの熱と日陰を吹き抜ける風の涼を楽しんで

旅行中は特に早起き！！
誰もいない海で、こんなお面白い船を見つけました。

【スパやエステも破格で嬉しい！！】

ビーチでエステを受けられるところがオススメ！！
打ち寄せる波の音に耳を傾けながら心地よいマッ
サージに身をまかせ～～～極楽♪

「リゾート＆スパ」と名のつくホテルが多いことから
も分かるように、まるでスパ天国なホイアン。
日本に比べると驚くほどお手ごろ価格なので、日焼
け肌のケアや観光疲れ解消に贅沢しちゃっても＾＾

ちなみに、ホテルで『スパ＆エステ』８０分コースが
３，０００円くらいでした♪

＊オプショナルツアーなら
アクティブ派なら、ビーチバレーやジェットスキーも
いいけれど、一番はやっぱり高速船で行くチャム島
ダイビングツアーが良いみたい＾＾
でも、今回は時間切れで行けなかった・・・

【やっぱり旧市街　世界遺産】
かつて、日本、中国、フランスなど多くの国との貿易
の窓口となっていた港町ホイアン。
その面影を残す旧市街は1999年世界遺産に登録さ
れました。

まずは、シクロ（輪タク）にて、ぐるっと一周まわって
みるのもお勧め！！価格交渉は、半値からスタート＾＾

↑観光名所となっている来遠橋（日本人橋）
当時は1000人以上の日本人が暮らしており、日本人
がかけたといわれる屋根付きの橋が見どころ！！

【街では、カフェタイムがお勧め！！】

黄色い壁にはめこまれた白い飾り窓、屋根からこぼれ
そうに咲き乱れる色鮮やかな花々。
リゾート地らしいは、まるで南欧リゾートのよう。
街をを歩きながら、カフェでくつろぎこの雰囲気をゆったり
味わってみては？

突然の豪雨・・・
雨宿りを兼ねて、景色のよいカフェでティータイム

＊雨具が欲しければ、カフェから顔を出していると・・・
必ずカッパを売りに気ますので、必要な時は待っていれ
ば手に入りますよ！！

お勧めカフェを見つけました＾＾
素敵なコンセプトによって、運営されています。

こちらのカフェのスタッフはすべて、言葉が話せません。
でも、スタンプや笑顔で一生懸命にオーダーを取ってくれ
たり、メニュー説明をしてくれます＾＾
インテリアもとてもオシャレで、ホイアンのカフェでは一番
のお気に入りです！！
姉妹店では、ハンドメイドの雑貨屋さんがあり、そちらもベ
トナムの知的障害者の方々で運営されていました。
↓　ショップ名　reaching out

【ホイアン市場も楽しい！！】
＊ドリアンの匂いが苦手な方は絶対無理な場所。。。
決して美しくは無いけれど、本当のベトナムの生活を
見たいなら、この市場がお勧め！！
ランチをしました＾＾

↑　近くで見つけた、美容院？
地元の人が、カットしてもらってました＾＾

この市場周辺は井戸水のようでした＾＾

【寺院巡りチケット！！】
街でチケットを購入するとホイアンの至る所にある寺院に
入場できます＾＾
それぞれ、味があってとっても楽しめますよ！！

【ホイアンの夜】

毎月旧暦14日の満月の夜、ホイアンの町ではほぼ全て
の電灯が消され、代わって照らし出すのはホイアンの伝
統工芸品であるランタン。
 旧市街と新市街を隔てるトゥボン川には、色とりどりの灯
籠が水面に映る月の光を揺らして流れていきます。
ホイアンを訪れるなら、ぜひ満月祭りの開催日に＾＾

【オーダーメイドで作ってもらう♪お土産】
オーダーメイドの町としても名高いホイアン。
小さな町なのに、お店の多さにびっくり！！
ワンピース、靴、バッグなど雑誌の切り抜きなどのデザイン
を持ち込んでも翌日には仕上がります。
素材にもよりますが、ワンピースでも20ドルほどから。
旅の初日にオーダーした方が、時間的にも余裕あり！！
私は、今回はアオザイを作ってもらいました＾＾

【やっぱり自然が美しい＾＾】
お花が美しく咲いてるので、是非記念の一枚を残して！！

番外編
【多分、ガイドブックではお勧めしていないと思う。。。バイク】

ホテルの前にレンタルバイク屋さんがあったので、
１日レンタル（ガソリン込み）を約５００円で借り、
レッツゴ～～～～～

赤レンジャー（爆笑）

免許はいりません。
必要なのは、マスクと根性と度胸のみ！！

信号はほとんどなく、一様右側を走りますが、追い越し
自由。。。クラクションを鳴らしまくり、根性だけで走りま
す。遠慮していたら、死んでしまいます。
だって、、、みんな凄い勢いで追い抜いて行くんですから
(ToT)/~~~でも、事故は１件も見ませんでした。

緊張感の中、車もバイクも運転してるからかな？

途中の酒屋さんで、お水や飲み物を購入！！
ミネラルウォーター500ｍｌ　約５０円～６０円
ビールが、ハイネケン100円、タイガービール６０円
安すぎ～～～

実は、この日ホテルからホイアンの街にアオザイを受け
取りに行ったのですが…道に迷い(ToT)/~~~
こんな何もないとこに迷い込んでしまいました。。。

牛が。。。でも、私が怪しい人に見えたのか、無視。

↑ドリアン売りのおじさんとも出会いました＾＾

他にも、大きなテーブルや椅子を背中に担いで運転する
人も(ToT)/~~~　みんな車が買えないんでしょうね。

帰りに海辺を端までぶっ飛ばし～～～
こんな美しいところに到着！！

今日もそろそろ、日が暮れます。。。
バイクを借りた時は、危ないので日が沈むまでに
ホテルに帰りました＾＾

バイクをベトナムで乗る時はくれぐれもご注意を！！

でも、ガイドブックでは見られない風景や経験ができて
楽しい思い出になりました

次回は、第５話　ダナンの楽しみ方です！！

最後まで読んでくれてありがとうございました

        

Mayuri流・ベトナムの楽しみ方＾＾ 第三話 ベトナム料理とスイーツ

Ｍａｙｕｒｉ美バランスメイク塾のＭａｙuriです

今日は、第三話　ベトナム料理とスイーツ
*写真は、クリックすると大きくして見られます！！

日本にも、かなりベトナム料理を食べる機会が
多くなってきていますよね＾＾
私のお気に入りをランキングしましたので、参考
にしてください
＊注意！！
食べる時のマナー日本との大きな差は、スープを
飲む時直接器に口をつけることタブーとされていま
す。スプーンを使いましょう＾＾

Ｍａｙｕｒｉ食のお勧めランキング
１位　≪フォー≫
ハノイ発祥といわれている、米粉で作った平打ちの
白い麺。
鳥ガラや牛骨の出汁をつかったあっさりスープに、
自分の好みの味付けに調整していただくのが特徴！！
（調整する調味料など）
・もやし、にんにく、ヌクマス、酢、香草、ライム、唐辛子

２位　≪空芯菜のニンニク炒め≫

その名の通り、茎の中が空洞になっている野菜。
シャキシャキとした食感とほのかな苦味があり、一度
口にする魅了されるひとが多い栄養満点の野菜。
ポピュラーなのはこのにんにく炒め。
ピーナッツオイルやラードなどでにんにくを炒め、香りが
でたら空芯菜をいれて一気に炒める。
あとはヌックマム（魚醤）と塩、コショウ、トウガラシなどで
味を調えたらできあがり。

サラダにしてもおひたしにしても、ベトナムでは空芯菜を
シンプルに味わったり、スープにいたっては、ダシをいれ
ず、空芯菜をくたくたになるまでゆでて、塩だけで食べて
いる姿もよく見かけました。

３位　≪春巻き≫
生春巻き、揚げ春巻き、蒸し春巻きがあります！！
（皮の違い）
生春巻きの皮は、米粉から作られていて揚げ春巻きの
皮は小麦粉から作られています。

４位　≪フルーツ≫

とにかく、フルーツの種類が豊富！！
スターフルーツ、スイカ、パイナップル、チョムチ
ョムミルクフルーツ、ドラゴンフルーツ、マンゴス
チン、マンゴー、ドリアン、ロンガロなど

私の一番のお気に入りは、
Chom Chom／Rambutan
    学名／Nephelium Lappaceum（ムクロジ科）
    市場価格／4000ドン（約30円）/kg
     真っ赤な果実からニョキニョキと生えた毛のような
ものが、怪しげ・・・だけど、その実は大粒のブドウ
のようで、甘酸っぱくクセのない味。

実はオレイン酸・エイコサノニン酸が主要な脂肪酸
で食用油や石鹸製造に使われたりし根、樹皮、葉
は医薬品や染料として使われるそう。
ライチに似ているけれどライチよりジューシーでさっ
ぱりして食べやすい。
カロリー控えめでビタミンＣがも豊富なのだそう。

という事は、シミ予防、美容にもとておも良い＾＾
５日間で５０個くらい食べました

それにしても、キロ約３０円～～～安い！！　
これ↓　↓　↓

フルーツ売りのおばさんと仲良くなり、籠をかつがせ
てもらいましたが。。。
かなり重く。。。重労働。御苦労さま。
何故か、みんなビーさんに靴下履いてて面白い＾＾

５位　≪バインミー≫
フランスパンを使ったベトナム風サンドウィッチ。
屋台でたくさん売られていました＾＾
バインミーはフランス統治の時代が続いたベトナムに
残るフランスの香 りでもあり、さすがに元フランス統
治だった名残でもあります。
このおいしいフランスパンに、レバーペーストを塗り、
ソー セージやハムなどを挟み、これにパクチーなどの
香草や「なます?」を加えたうえで、 シーズニングソー
スやヌクマムなどの調味料を振りかければフランスとア
ジアの香りがミックスされたバインミーの出来上がり！！

≪バインセオ≫
ベトナム風お好み焼き、おもにベトナム南部で食べられている
家庭料理です。
地方によって発音がちがい“バン セオ”とも呼ばれています。

日本のお好み焼きにくらべて、皮は薄くてパリッパリで、少しココ
ナッツミルクの香りがするのも特徴です。
生地にエビや豚肉、もやしなどをたっぷりのせて焼きあげ、サニ
ーレタスなどにハーブといっしょに包んで食べるのがベトナムス
タイル。

ホイアン市場にて、お姉さんに目の前で作ってもらって食べまし
た＾＾

他にもまだまだ、ありますが長くなるのでスイーツへ＾＾
ベトナムの人々は、何故だか床に座って、売っていたり
食べていますよ！！

Ｍａｙｕｒｉのお勧めスーツランキング

１位　チェー（ベトナム風　ぜんざい）
「Che チェー」はベトナムの伝統的な甘味のこと。
豆、芋、穀類、果実などの天然素材をお砂糖といっしょにドロドロに
煮たぜんざい的なものをいい、Cheは本 来温かいものだそう。
それが暑い時期、暑い地方などで井戸の水で冷やして食べるように
なり、近年になってカチ割り氷を入れて食べるものが登場しました。

「Che　チェー」はその昔、仏教の行事の際などに作られていたとそう
で遠方からのお客様に対して宴会の前にその土地の素朴な素材を
使った甘いCheでおもてなしをしたとか。
＊お腹をこわすと危険なので氷入りはさけた方が無難でです。

これ美味しかったです！！
蓮の実をつかってあり、ショウガ入り砂糖シロップつけ。
胡麻も入って、あったかスイーツ。

２位　バインフラン（ベトナム風プリン）
練乳を使ったプリンで、少し固めですが濃厚な味がとても
おいしいです！！

こちらの可愛いお店でいただきました＾＾

３位　シントー（ベトナム風スム―ジー）
トロピカルなフルーツに、練乳を入れてシェイクした
冷たいスムージー。
氷が入っている事が多いので、お腹が心配な方は
ホテルで飲んだ方が安心＾＾

オシャレなカフェがたくさんあるので、色々と比べてみると
楽しいですよ


番外編・ワースト１

とにかく、見た目でＮＧ
何だか良く分かりませんが、ホテルの朝食に出ていたもの。

バナナの皮でギュウヒのような柔らかいお餅の中に、干しエビと
イモムシのように見える（多分、植物の根だと思われる）が入って
いて蒸されているモノ。

食べて見て、味はまあまあ大丈夫だけど何だか???
分からない事が知らない国では、やっぱり不安。。。

という事で、ベトナムの食は日本人の口にもとても
あうモノが多くて嬉しいです＾＾


次回、第四話　ホイアンの楽しみ方

最後まで読んでくれてありがとうございます

Ｍａｙｕｒｉ流・ベトナムの楽しみ方＾＾ 第二話 べトナムを読む、映画の舞台になったベトナム

Mayuri美・バランスメイク塾のMayuriです

昨日に引き続き、

第二話　べトナムを読む、映画の舞台になったベトナム

旅行に行く前に、ベトナムの情報を頭に入れておくと、更に
ベトナムを楽しめる事間違いなし
読んでみたい！！面白そう＾＾と思った本を抜粋しましたの
でご参考までに！！

まずは読む
ベトナムを舞台にした小説

『風よヴェトナム』　平岩弓枝著
『愛人ラマン』　マルグリット・デュラス著
『浮雲』　林芙美子著

ベトナムの歴史と社会

『戦場の村』　本多勝一緒
『ヴェトナム「豊かさ」への夜明け』　坪井喜明著
『物語ベェトナムの歴史』　小倉貞男著

ベトナムの人々の生活

『サイゴンから来た妻と娘』　近藤鉱一著
『ベトナムのこころ』　皆川一夫著
『べトナム・ストーリーズ』　神田憲行著

ベトナム旅行記

『不思議盆栽　ホンノンボ』　宮田珠美著
『アラーキーがゆく～ベトナム編』　アラーキー著
『ベトナムめしの旅』　伊藤忍・福井隆也共著


ベトナムが舞台になった映画もたくさんあります
映画が大好きな私＾＾知らないうちに結構見ていたんですね

＊私が観た事がある映画は★印をつけておきました＾＾

『インドシナ』　★★★★★
美しいハロン湾を背景に撮影された映画！！
カロリーヌ・ドヌーヴが演じる、ゴム園の女主人が
かつて母の愛人であったフランス人将校に恋をし
て追われる者となる・・・

『ラマン』　★★★★★
こちらはあまりにも有名＾＾
15歳のフランス人少女が裕福な青年と出会い、
中国人街の密室で結ばれやがて大人へと成長
してゆく。
彼女の独特の雰囲気と演技力に脱帽。

『青いパパイアの香り』　★★★★
ベトナム生まれパリ育ちのユン監督の代表作品
使用人として雇われてきた10歳の少女ムイの目線
を通してサイゴンが描かれている。

『季節の中で』　★★★★★
ホーチミンが舞台となった映画で話題作。
1990年サンダンス映画祭審査員グランプリ作品

『夏至』　★★★★
昨夜レンタルした映画＾＾
ベトナム・ハノイの三姉妹が、母の命日に集まった。
彼女たちはとても仲がよく、どんなことでも語り合ってきたが、
それぞれ姉妹にさえ話せない、恋の秘密を抱えていた…。
 デリケートな映像センスが注目されたトラン・アン・ユン監督作。

『シクロ

95年ベネチア国際映画祭でグランプリに輝いた話題作。
ベトナムを舞台に、シクロ(輪タク)の運転手をする純粋な
青年と、彼が憧れを抱くヤクザの男の交流を描く。
トニーレオン主演

『天と地』　★★★
ベトナム戦争時代にアメリカ人とアメリカ女性が結婚したお話。
再開シーンが感動的＾＾


次回は、第三話　ベトナム料理とスイーツお楽しみに

最後まで読んでくれて、ありがとうございます

Mayuri流・ベトナムの楽しみ方＾＾ 第一話～ベトナム基礎知識

お久しぶりです＾＾Mayuri美・バランスメイク塾のMayuriです

7月の1カ月はバカンス月と決め、仕事もお休み（家事だけは無理ですが。。。）
タイ（サムイ島）、ベトナム（ホイアン、ダナン）のリゾートを満喫してきました！！

特にベトナムホイアンが気にいったので第一話～第10話まで、Mayuri流のベト
ナムリゾートの楽しみ方を旅行記風にまとめましたので是非ご覧ください＾＾

【Mayuri流　ベトナムの楽しみ方＾＾】
第一話　ベトナム基礎知識
第二話　べトナムを読む、映画の舞台になったベトナム
第三話　ベトナム料理とスイーツ
第四話　ホイアンの楽しみ方
第五話　ダナンの楽しみ方
第六話　ビーチライフの楽しみ方
第七話　7つの世界遺産
第八話　ベトナムのお土産
第九話　ベトナム人は何故肌が美しい？　
第十話　Mayuriファッションコレクション　in ベトナム


お話の前に＾＾
人生は一度きりなのに、何故自分は日本にずっと住み続けて
いるんだろう？？？と疑問に思ったことはありませんか？

私の周りには、年に半分は日本、他は海外、パリやイギリス、スイスに移住という
生活をしているも多くいます。
会社や常識に縛られていては、何もできない・・・

今考えていることは、子供たちももうすぐ自立！！
50歳までに日本で私が働かなくともキャッシュを得られる仕組みを作り、年の半分
を物価の安い暖かいリゾートで生活する事！！
家事から解放される生活は、物価の安い国でないと無理です・・・

少しずつ、頭の中で固まってきています＾＾
その候補の中にタイとベトナムは入っています。

でも、一番の理想は、『OC』オレンジカウンティー

今まで、エーゲ海のリゾート地(ミコノスなど）やインド洋のリゾート地（モルディブ諸島）、
南フランスのリゾート（プロバンスやアルルなど）いろんなところに旅をしましたが、とにか
く物価と距離を考えるとなかなか難しい。。。でも、アジアのリゾートなら、可能性もあります！！
そんな夢を実現化するためにここ数年は、いろんな場所に下見に行く予定

第一話　ベトナム基礎知識

まず私は、旅行の準備はしっかりとしないと気が済まないタイプ！！
車は成田近くの送迎、洗車付きのパーキングに預けるよう予約。
約1日300円

今回は犬を、ペットシッターさんにお願いしましたが、いつもはこの駐車場と提携
してるペットショップに預かってもらいます。3泊5日で約10000円～

洋服は、滞在の日数×2

リゾートの場合は、朝起きてからお昼までと、午後から夜までの洋服は着替えます。
写真撮影もとても大切なイベントの一つなので、その日のＴＰＯに合わせて洋服を選び
ますよ

バックは、持ち歩くもの1つにきちんとしたシーンがあると予想される場合は、パーティー
バッグを1つ。靴や帽子も3種位は持って行きます！！

機内に持ち込むモノは厳選しないと！！

今回の移動時間は、
成田⇒ホーチミン　6時間　　
待ち時間、約2時間
ホーチミン⇒ダナン　約1時間半
ダナン⇒ホイアン　車　約45分

機内では、
①顔の保湿と素粒水でのパッティングで水分補給、リップ、リラックスできる服装
②ベトナムの予習
③映画鑑賞　1本（オズの魔法使い）
④仮眠（アイマスク、耳せん）
⑤お守りのパワーストーン

（機内持ち込みの液体）
100ml（g）以下の容器に入った液体物で、容量1リットル以下のジッパーの付いた再封
可能な透明プラスチック製袋に、余裕を持って入れてください。
＊100ｍｌ以下の容器であったとしても、透明のプラスチック製袋に入っていない場合は
持ち込みができません。
＊持ち込みにご利用できる透明プラスチック製袋のサイズの目安は、縦20㎝以下×横
20㎝以下になります。マチ付きの物は容量が1リットルを超えてしまいますので、使用は
できません。

これ！！絶対必要（ホテルで貸してくれるところもある）

①まずは世界中で使えるプラグを必ず持って行く
②変圧器（220Ｖが主流なので電圧を変えないとスマホ充電や他の
家電が使えない。）

今回はこちらのベトナムエアラインにて、出国

6時間後、日本からの直線距離約3600ｋｍホーチミン到着！！
国内線はちょっと寂しい・・・

ホーチミンにて、国内線に乗り換え

ホーチミンにて、記念の1枚　今回は市内観光は無し。
レオパード柄は。。。みんなに凄く見られるよ
ベトナムでは、着ないのかな？？？
かなり、目立ってしまいいました・・・

再度、機内へ！！ここでは、お金の勉強を少し＾＾

コインもあるそですがほぼ使われていない様子。
お札の左端には穴が空いていて、透明シートが貼られている(多分透かしの役目）

通貨の単位はドン（ＶＮD)
ベトナムドンレート1，000ＶＮＤ＝約3.52円

最初40,000円を換金しました、凄いお札の数でお金持ちになった気分が味わえます
5日間楽しんでもかなりあまってしまったほど、物価が安いです

海外で面倒なチップも、殆ど必要なし。

ダナン空港に到着！！

ツアーの場合は必ず、ガイドさんが迎えに来てくれていますのでその車に乗り込む
のですが、何処の国に行っても必ずと言っていいほどお土産物屋さんに連れて行か
れます。彼女たちも、それが仕事だから仕方が無いのですがガイドさんはお店と提携
しているので、無理に買う事はありません

今回は、ここに連れて行かれました～＾＾
大理石など、石の彫刻が有名です。パワーストーンもたくさん売っていましたが、さほど
安くはなく（私はパワーストーンショップのオーナーでもあるので。。。）
ここでは何も買わず。。。

でも、別荘買ったらここに買いに来よう

やっと、ホテルに到着！！
今回は、５スターのビーチ沿いホテルなので、ちょっと期待

ウエルカムドリンクは、もちろんフレッシュフルーツ100％で濃厚

お風呂も大理石～～～早速、バブルバス

えっ。。。トイレ事情が良くないとは、ガイドブックで読みましたが
このシャワ～～～は？？？

ビデー？？？掃除用？？？

紙を流せないトイレも多いので要注意！！
（韓国も水圧の関係で紙が流せないトイレが多いですよ。。。）

ホテルのところどころにある、この植物何だろう？？？
毎朝水滴が美しく付いていました～

次回は、第二話　べトナムを読む、映画の舞台になったベトナム
お楽しみに！！

最後まで読んでいただいて、ありがとうございました

わかさ生活の素敵な「モンドセレクション10年連続受賞記念パーティ』にご招待いただきました♪

Mayuri美・バランスメイク塾　のMayuriです＾＾

先日、六本木リッツカールトンにて開催されました、わかさ生活の
「モンドセレクション10年連続受賞記念パーティー」にご招待
いただきました


常々、美容家Mayuriとして植物栄養素（ファイトケミカル）の素晴
らしさは、健康、美容にとても、必要だと訴えてきましたが、その
代表でもあるブルーベリーのサプリで有名な会社のパーティです

素敵女子、約３００人
私は、最高年齢かも？皆さん、とてもお若い方が多かったです＾＾


まずは、ウエルカムドリンクでお出迎えしていただきました
これが、とても美味しくておかわりしちゃいました＾＾
何といってもスタッフの方のホスピタリティーがすばらしかったで
すね！！

私も女子会やパーティー企画もしていますので、そういう部分は
とても気になるのですが、最高の笑顔とお気使いで迎えていた
だけたのが、流石だと感じました

ブルベリベリベリベリアイアイ、ブルベリア～～～

の、コマーシャルは皆様もご存知ですよね＾＾

▼ブルーベリーの素晴らしさにについてはこちらをご覧ください▼
https://lp.wakasa.jp/mondeblu1pc

そのサプリメントがモンドセレクションを10年連続で受賞
されたそうです↓　　↓　　↓
このメダル、素晴らしいでしょう

お友達のお子さんと一緒に、パチり

いいな～女の子は＾＾可愛いです♪
我が息子２人は、もう高校生なので。。。羨ましい限りです

数々の、健康と美容に良い商品を開発研究されているそうです＾＾

私も↓この本を読んで、植物栄養素の素晴らしさを日々実感し、
-１４歳肌にまでなれたのも、色々なファイトケミカルのおかげ
だと感謝しております

MCは、美しい花田佳子さんでした　流石、元アナウンサーですね＾＾
素敵なお声と上手なお話で、司会進行を務められていました。

乾杯ブルーベリー入りの、シャンパンです。

お料理やデザーとにも、たくさんのブルーベリーが使われていて大変美味
しかったです

抽選会あり、お食事ありのあっという間の2時間でしたが、大変楽しませ
ていただきました＾＾
おみやげとして『ブルーベリーアイ』と『メルモ ラヴ』も、プレゼントしてい
ただき、至れり尽くせりのパーティーが終了しました

心残りだったは・・・抽選会で何も当たらなかった事

このお財布、とっても可愛くてお気に入りだったので今度探してみます。

やはり、女性が美しく輝くには、健康であり、お肌も美しく若々しい事、
それが一番の幸せだと思いますよ

Mayuri美・バランスメイク塾では、『インナービューティー＆メイク』に
よって、人生をより美しく輝ける女性を応援していきますので、今後とも
よろしくお願いいたします

❤老化をくい止める、美容液の効果と成分❤ナチュラルハイジーンの考え方

Mayuri美・バランスメイク塾の加藤真有里です＾＾
http://mayuri-bibalance.com/

先日開催しました、108名のメイクセミナー後、
数々のメッセージをいただいております

殆どが、アンチエイジングに関しての質問です。

驚く事は、皆さんそろって、何を塗ればまゆりさんのように、
肌が美しくなれるのですか？どういう美容液が良いか？
と外からのケアーばかり気にされています

腸内環境＝お肌の状態

これが分かっていれば、体内に何を取り入れ、どういう時間帯で
生活すればよいのかにフォーカスするはず

実にシンプルで、だれでもすぐに実行可能なものですので、少し
記載しますね(^_^)

【ナチュラル ハイジーンの考えを取り入れた食事】

(1）健康は、健康的な生活の結果生まれる。

(2）健康のために必要な条件をからだに与えてやりさえすれば、
だれでも健康になれる。

(3）病気は原因なくしては起こらない。
病気は健康のために必要な条件が与えられていないときにのみ
生じる。

(4）からだには、常に自らを浄化・修復し、ベストコンディションで機
能しようとする力が備わっている。
その力を妨げない限り、悪いところは治され、健康は常に保たれる。

(5）からだに必要なものを与え、からだから発信される警告に注意
を傾け、からだを傷つけているようなものを取り除いていけば、すば
らしい健康を手にすることができる。

健康で美しく、若くありたいなら、この考え方はとても大切ですよ

自然の法則にもとずいた時間帯で生活する。
とても、シンプルな考え方です

《生活時間帯》
AM4時～12時 排出の時間

正午～PM8時 食物摂取と消化の時間帯

PM8～AM4時 吸収と利用、細胞などの生まれ変わり

実にシンプルで、だれでもすぐに実行可能なものです。

鶴見酵素栄養学会に正会員に所属していますが、こちらでも
同じ事を学びました。

《私の食事》
朝は基本、良質な植物栄養素がたっぷり2000種入ったファイトケ
ミカルドリンクのみ。（ヨーグルトはNG）

お昼は、その日いる場所にもよりますが好きなモノを食べます。
（できるだけ酵素を無駄使いしない食事）

夜は、時間帯を考えて酵素補給をしながら、酵素の無駄使いをしない
食べ物を選んで食べます。

『FIT FOR LIFE』の考え方です(^_^)健康も若さも、これを知っているだけで、保
てますよ(^_^)

だるい、やる気がらでない、いつも調子か悪い、気分にム
ラがある、肌にブツブツ、毛穴が開いている、シミ、シワ、
たるみ、老化、疲れが残る、眠れない…

全て、食事と時間帯を見直せば改善できることです☆彡

人生キラキラ輝くには、体が若く元気でないといけませんね(^_^)


❤老化をくい止める、美容液の効果と成分❤についても少し
触れてみます。

写真は、日焼け肌メイクをしてみました↓
もうすぐ夏がやってきますが、流石にアラフィフ・・・
日焼けはできませんよね

ですので、ゴールド色、グロウ肌で小麦色メイクです

基礎化粧品で一番お金をかけるなら、美容液だと思います。
化粧水や洗顔、クレンジングは、悪いモノが入っていない、シンプルな
モノをお勧めします＾＾

では、本題、私が美容液を選ぶときに何にこだわるか？？？

基礎化粧品は、何が入っているか？？？よりも
何がはいっていないか？
を確かめるべき！！！だと思っています。

それは、危険なモノがたくさん含まれているからです。

合成の界面活性剤　2000～3000種あるので、名前が覚えき
れません・・・これは、自分で調べるしかないのです。

入っていてほしい成分、効果としては、目的別に下記が上げら
れます。
あまり、肌に与え過ぎると自分のお肌が与えられるから作らなく
て良いと判断するそうですから、与え過ぎにも注意が必要です

【保湿】　しっとり、潤い肌を保つ
セラミド・ヒアルロン酸・コラーゲン・エラスチン・レシチン・スフ
ィンゴリピッドなど

【美白】メラニン色素が作られるのを防ぎ、シミを予防　
アルブチン・ルシノール・ビタミンC誘導体・カモミラET・トラネキ
サム酸、エラグ酸など

【アンチエイジング】コラーゲンを増やす、活性酸素から肌
を守るなど老化予防
ビタミンC誘導体・ビタミンB3・レチノール・甘草エキス・AHA・B
HA・ポリフェノールなど


【重要点！！まとめ】
・外側から取り入れるより、体内より吸収させる方は効果も早い！！

・たくさんの栄養素をとっても、細胞レベルまで吸収される栄養素
（ファイトケミカルや酵素）を取らないと意味が無い。
分子構造が大きくて、吸収率が悪いモノをいくら飲んだり食べたり
しても、意味なありません。

・基礎化粧品など、いくら良い成分が入っていても。外から取り入れ
るモノも同じく、分子構造がしっかりと肌の真皮の奥底まで届くサイ
ズ(ナノ化）されていないと、全く意味がありません。

・女性は子宮や胸に悪い毒素が溜るといわれていますので、日々の
積み重ねはとても大切なので、気をつけてください！！

・私は、デトックス効果のあるものを毎日飲んだり、ファスティングを時
々するようにしています＾＾

-14歳肌を作る方法＾＾お教えします♪5つのコツ！！ 渋谷でメイクイベント

ブログサボって、ゴメンナサイ

メイクはおなじでも、こんなに違う、ライティング力（左がハロゲンライト、右が自然光）

毎日facebook投稿してますので、女性の方は是非、『ブログ見ました＾＾』と
加藤真有里までメッセージいただければ、承認させていただきます！！

さて。。。5月でアラフィフになった私です

でも、お誕生日に肌年齢を測ったら、去年が-6歳肌だったのですが・・・

なっ何と～～～～-14歳肌


最高得点をたたき出しました！！

約7年前の2006年の写真の方が、老けて見えませんか？

それは、幾つか生活習慣を変えた事とメイク理論を学んだことでメイクが上達した事によるものだと思います！！

先日も、渋谷にて100人のメイクセミナーを開催しました

あのツィザーで有名な、ツイザーマン他、たくさんの協賛のご協力もいただき、メイクセミナーを無事終了する事ができました＾＾

【美しくなるコツはこの5つです！！】
①抗酸化作用のあるアルガンオイル・マッサージ
②パックいろいろ
③インナービューティー（酵素、ファイトケミカル、ファスティング等）
④自分の顔の骨格バランスを理解して、正しくメイクする
⑤楽しい恋をする❤

向かって右は、アルガンオイルで約3分マッサージしました＾＾上にあがっているの
分かりますか？

酵素栄養学やファスティングのデュプロマも取得しております
＊右3枚は、パワーストーン関連の資格になります。

6月は、特別に少人数でこの内容をお教えいたしますので詳細は下記よりご覧ください＾＾（1クラス　7名様まで）7月のレッスンはございません。

①6月9日（日）13：00～17：00
②6月12日（水）13：00～17：00
③6月15日（土）13：00～17：00

【会場】　銀座にて

メイクイベントの詳細は、FBこちらからご覧ください↓↓↓
https://www.facebook.com/events/318330844967473/

お申し込みは、FBまたは、　http://mayuri-bibalance.com/のメールより
お願いいたします！！

【1部　ゴールデン・バランス理論について】
「メイクって感性的に捉えられがちだけど、私はちょっと違うと思います。」たくさんの女性に接してきた経験から、「顔立ちはみんな違うし、なりたい顔もそれぞれでしょう？ プロは直感的にどうすればいいのかが理解できます。でも一般の方は、イメージできてもどうしたらいいのかわからない。そこで、私の持っている直感分をかりやすくお伝えできる方法が、ゴールデン・バランス理論で顔のバランスを数値入れて考えます。」
① あっという間に美人バランス顔に！！　（美人比率を計算してメイクをしていきます）
② あなたの眉、間違っていませんか？(個別に診断させていただきます)　
③ 顔のお悩みはあり？悩み別メイクアップ方法を学びます！！（5分コンサル付き）
④ 雑誌を使って、トータルビューティコーディネイト！！

【2部インナービューティー（老化をくい止める）お肌作り】
メイクの技術がいくら上達しても。。。とても残念なのが素肌美の意識の低さ・・・
インナービューティー（アンチエイジング効果のある食べ物、食べ方）などを酵素や植物栄養素の観点から、分かりやすくご説明いたします。シワ、シミ、くすみ、たるみ、毛穴。。。食べ物に気をつけることでかなり改善されますよ！！もちろん健康にとって◎毎日の食生活のアドバイスをさせていただきます。

メイクイベント!!-14歳陶器肌作りをお教えします＾＾

Ｍａｙｕｒｉ美・バランスメイク塾のＭａｙｕｒｉです

昨日、お誕生日を迎えいよいよアラフィフ突入です！！
その記念に、スパにて肌年齢を計測してもらいました

実は20～30代は、主人がサーファーなので海で焼いてばかりいました(ToT)/~~~今、考えると何て恐ろし事をしていたんでしょう

肌年齢を計測の結果を発表します‼

Ｏ（≧∇≦）Ｏ

完璧過ぎる、数値に自分でもびっくり！！

肌年齢レベル A
肌健康レベル A
スキンケアレベル A

最高価です

＊肌年齢は・・・31歳（実際の年齢より－14歳 肌）
＊肌健康度は・・・A

基礎化粧品は、あまり変えていないので、若返りオイルといわれている、アルガンオイルマッサージと、一年前から飲んでいるヒィトケミカル＆酵素のおかげだと思います！！

若返りのオイルご存知ですか？

ハリウッド女優などが使って、話題になっているオイルで最近はラックスのシャンプーや色々な化粧品にも含まれています

サハラ砂漠にしかない、アルガンの木、約100キロからたった1リットルしか取れない、貴重なオイルなのです。

若返りのオイルとして有名ですが、その由来は、あのオリーブオイルの約4倍の抗酸化作用があるといわれ、ビタミンＥも豊富です。そのため、お肌をサビさせない、つまり老化を食い止めてくれる効果が期待できるのです

実は、以前にも記載しましたが毎日の基礎化粧品ケアーの時の最後にお顔をリフトアップマッサージするのですが、その際にこのアルガンオイル100％原液を使っています

  実はこちらのアルガンオイルを直輸入している社長様と去年出会い、サンプルをいただいて使ってみたところ、見る見るお肌が美しくなっていくのを感じまし た。（以前、ＦＢにも掲載したと思います。）今年、『日に日に、マユリさんの肌が美しくなった！！』と言っていただけるのは、このオイルのおかげでもあり ます
 
最近撮影した写真です＾＾アラフィフになりました。。。

そこで、皆さんにも是非『若返りのオイル』を使って、それを体感していただきたいのです！！（髪、爪、ボディーにも使用できます）

★100％原油のアルガンオイルはとても高価なので、なかなか使えるチャンスは少ないと思いますが、今回は約1週間使っていただけるサンプルを社長に無理をいって、参加者全員にプレゼントさせていただきます。

効果的なマッサージ方法は、私が当日実演しますので是非イベントにご参加くださいませ！！

ＢＢファンデーションスプレー　７０名様にプレゼントその他、たくさん特典がございます＾＾

イベント詳細はこちら　　↓　↓　↓　↓　↓
https://www.facebook.com/events/148066865364584/?ref=22

【お申し込み方法】
上記イベントページからまたは、mayurikato●jcom.home.ne.jp　
（●を＠に変えてください）まで、よろしくお願いいたします。

定員になり次第締め切らせていただきます。