アボカド

ヨガインストラクターのchisaです

皆さんお久しぶりです

最近は色々と忙しくバタバタと毎日が過ぎて行きます、、ゆっくりヨガを楽しみたい！！

最近はアボカドをよく摂取しています

一個丸ごと食べると中々なボリュームで、

満足感たっぷり！

やはり、アボカド最強

アボカドの効能

・オレイン酸で血液サラサラ

・ビタミンやミネラル豊富で美肌効果

・食物繊維でダイエット効果！

効果たくさん嬉しいですね

my dinner