昨日の夕方便秘対策でアローゼン1包+七ふく15粒を飲んだ。
いつもは16時間後くらいにスムーズに排出する。
今朝目覚めたとき嫌な予感。緩い感じが、、、
1回目はスムーズに、その後1.5時間後に2回目、3回目がきて軟便、下痢に近いかも。
たまらずセイロ丸を3粒飲んで乗りきった。
悟ったこと、いつも定量飲むのではなくその日の「おなかの具合、腸の水分量」を勘案して七ふくで便秘薬の調整をしなくては、、。
お米を炊くときの水かげんと同じと思った。季節、時期、新米か古米か、銘柄は、、など。
目盛りではなく自分の勘を信じよう。