こんにちは
神泉・渋谷の美容 不妊鍼灸サロンBibariです
クリスマスも終わり
あっと言う前に年越しですね
生後4ヶ月になり
そろそろ 1日のリズムを作ってあげなきゃと思い
1日のスケジュールをまとめてみました
８時 起床 朝食
９時 授乳 ダンナさんを送り出したらお洗濯
10時 ベビは朝寝 お掃除
11時〜お散歩 お出かけ (お買い物もできたらすます)
13時 授乳 ランチ
14時〜ベビお昼寝 寝てる間に お夕食の準備を少しずつ始める
16〜17時 授乳
18時半 お風呂 お風呂の後にはお白湯かミルクを少し飲ます
20時 お夕食 授乳
21時 寝かしつけを始める (寝かしつけを始めても最終的に寝てくれるのはほとんど22時〜23時半)
23時〜0時 授乳
4時〜6時 授乳
だいたいこんな感じかな？
こーやってみるとだいぶ楽になってる！
午前中はほとんど寝てるベビなので(やはり夜型)
1〜2時間くらい 朝寝をしたあと午前中に外に連れ出すようにしました
最近は抱っこ紐でもバギーでも前よりよくお外を興味津々で見るようになりました
キッズルームに連れて行くと 周りの赤ちゃんたちをキョロキョロとよ〜く観察してます
そしてお風呂ですが
今まではダンナさんに毎日入れてもらってましたが
どうしても9時くらいになってしまうので
4ヶ月になってからは
頑張って6時半くらいに 私1人で
入れるようにしました
夕方から夜が バタバタでめちゃくちゃ早い
4ヶ月になった ベビの寝かしつけをもう少しはやめようと模索中。。
この間の健診で保健師さん？のアドバイスで
「午前中 お外に連れ出すようにした方がいいかもよ〜」
と言っていただいたので 上記のスケジュール通り それを実践し始めました
少しずつですが 21時には寝てくれる日が増えてきたような。。
とはいえ
21時前に寝かしつけを始めて
一度落ちても30分後に覚醒というパターンがまだ多い
0時になると ガクッと落ちて勝手に寝てくれて
そのあとは爆睡で朝まで起きずに寝てくれるのですが。。
午前中にお散歩したり
お風呂を早めたのも ここ数日なので
気長に様子を見てみます
最近は本当によ〜く笑ってくれてマスマス可愛くなりました
またお顔が変わってきたような。。？
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