骨盤よ、戻れ〜！

何だか今朝から骨盤の位置がズレている気がして、ずっとストレッチをしています。
私がやっているストレッチは、仰向けに寝転がり胸の間で両膝を抱えるというもの。
この状態で骨盤を左右にゆっくり動かすと骨盤が元に戻るのだそうです。

ストレッチをしている最中も感じるのは骨盤の違和感。
右に動かすのはスムーズなのに、左に動かそうとするとスムーズにいかないんです！
ゆっくり時間をかけてストレッチしていると、幾分かマシになったように感じています。

骨盤がズレているとそれだけで太りやすくなるし、足の形もスタイルも悪くなっちゃいますもんね。
今日は時間がある限りストレッチで骨盤を元に戻したいと思います！

肌のキメ