お疲れ様です
ダイエット頑張っていますが
キープするのが難しいです。
今は落とすことは無理に近いです。
また、右肩上がりになりはじめた
最近は大体69キロ前後
70キロ超えたら
すぐに74.9キロに戻るのはわかる
我慢の時
デッドラインは70キロ
ダイエットは本当に永遠だよ。
食べ物に気をつけ
頑張っているけど
ダイエットに良いものを取り入れ過ぎて
太り始めている
そこを削るしかない
削る勇気は大事だ
とりあえずりんご酢
大豆食品 ヨーグルト バナナ
コーヒー トマトジュース
無糖のゼリー（コラーゲン）
海藻類 キノコ類
野菜
鶏むね肉 炭酸水 水
これらから引き算して
また痩せれるように頑張っていきたい
断食もそろそろしないと
夏は水分取りまくるから太りやすい
ここを乗り越えないと
過去の自分可哀想
本当に
正念場だ
おやすみなさい