足を細くしたいのに筋肉太り：「モデル歩き」でがっちり脚からスリム足☆

こんにちは。

ホディーアドバイザーのかがみです＾＾

がっちりとした筋肉質のこの太もも。

運動すればするほど
ムキっ！てなっちゃっうｗｗ

美脚にはどうみてもほど遠いのよねーー

脂肪太りなら運動で痩せることはできるけど。。

筋肉太りの脚ってどうしたら細くなるのーーo(；△；)o

って悩んでしまいますよね。

筋肉太りをどうにかしたいなら
運動をある程度やめてしまうこともベストですが；；

それ以上に歩くことをおすすめします

といっても。。

ただ歩くのではなく「モデル歩き」をしてはいかがですか＾＾

やり方は

１本の直線の上を

背筋ピンっと伸ばしてーーー
できるだけ大股で早歩きする

ってだけです＾＾

歩き方が悪いと変に筋肉が付いて太くなるので；；

スーパーモデルになりきって（）
正しい姿勢でキレイに歩くことは

太ももだけでなく足全体の引き締めにも効果的ですよん

そうそう。。
脂分のとりすぎも太ももや下半身を太くしてしまうので
なるべく控えましょうね＾＾

毎日の夕食メニューに

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