みなさん、「ラクトフェリン」という言葉をご存知でしょうか？
お店に並べてあるサプリメントなどで、この言葉を見かけたことがある方もいらっしゃるでしょう。
このラクトフェリン、興味をお持ちでもどんなものなのかよく分からない、という方のために、これからご説明いたします。
ラクトフェリンとは、牛乳や私たち人間の母乳・汗・唾液・涙などに含まれる、たんぱく質の一種です。
唾液・母乳に含まれると聞いてお分かりになるかもしれませんが、多様な免疫作用をもっています。
その効果は10種類以上も認められており、ウィルスや細菌に対してはもちろん、歯周病の予防にまでいたるのです。
このラクトフェリンを効果的に摂取することが出来れば、私たちの健康維持に大きな効果が期待できます。
しかし残念なことに、ラクトフェリンは熱に強くありません。
そのため、食品衛生管理に厳しい日本のような先進国の場合、それらを含む食品が加熱処理されて出回ることが多く、なかなか私たちのもとには届きません。
さらに加えて、ラクトフェリンは胃酸などでも分解されてしまうデリケートなものなのです。
そこで、ラクトフェリンを摂取するために効果的な方法として、サプリメントの登場になります。
一口にサプリメントといっても様々なものがありますが、ラクトフェリンの場合は、腸溶性の商品を選ぶのが良いでしょう。
そうすれば、上記で触れたように、胃酸で溶けてしまう心配も無く、きちんと腸で吸収され、効果を発揮することが出来ます。
体調が壊れやすい季節の変わり目などでも、ラクトフェリンを取り入れて、好調を保ちたいものです。
ラクトフェリン効率よく摂取