おはようございます
料理や食事など日常のことを書いております。
朝から食べ過ぎることが多いので、
りんご酢のお湯割りやおからヨーグルトで
食欲を落ち着かせてから朝食を食べてみる
ことにしました
朝食
りんご酢（お湯割り、はちみつ）
りんご酢入りおからヨーグルト
コーヒー、食パン（よつ葉醗酵バター）
よつ葉醗酵バター、塗ると食パンが
グレードアップしたような
美味しくて
美味しくて満足感がありました
りんご酢で朝の食欲を落ち着かせる対策、
ひとまず成功でした
今日は出来なかったけど、空腹にお酢は
避けたほうが良いみたいなので、
果物やヨーグルトを先に食べたりして
続けてみます
ただ、この後の食事、間食をちょこちょこ
食べてしまいあまり記憶していなくて
（朝の対策成功は何だったのか
）
）おやつの記録だけしておきます。
おやつ
ローソン ブランのチーズ蒸しケーキ
どらもっち 1/2個
どちらも気になっていたので、試せて
良かったです