広島も緊急事態宣言２０日まで延長しそうですね
毎日毎日することないのでスポーツクラブ？ジムに週３～４回 行ってます
筋トレ後に有酸素運動する時もあれば
有酸素運動だけのこともあるけど
いつも有酸素運動のクロストレーナーは４０分してます
最近 少し炭水化物を控えめに
辛部さんの広島つけ麺 辛さ８辛 麺はハーフです
ある日は唐々亭さんの りゃんさい盛 １０辛
りゃんさいとは、つけ麺の具材だけです
豚肉のチャーシューじゃなくてササミにしてもらってます
プラス冷や奴(１５０㌘)と写真には写ってませんが、玄米入り もち麦ご飯を軽めに食べてます
炭水化物がっつりですが
広島人のソウルフード
たまには お好み焼きも 食べます（笑）
この日は中町にあるジュゲムさんのお好み焼き
ちなみにジュゲムのオーナー利聖くんは
流川の ふみちやんで修業されてました
ソースは珍しいミツワソースです
家にあったネギを乗せていただきました
数日前 普段 家にいる時は
全く お酒を飲まないのし、置いてもないのですが
キリンの麹レモンサワーが美味しいと聞いて
買ってみました
甘さ控えめで まぁまぁ美味しかったです
何より糖質が少ないのが嬉しい
基本的にはジンとアイラ系ウイスキー以外は何でも飲めるけど
やっぱり赤ワインが１番好き
次は日本酒かなー
太るけど（笑）
太るけど（笑）
早く こうやって外で また皆で飲みたいなぁ
早く緊急事態宣言が解除されて普通の生活が出来ますように