昨日は、仕事を終えて、２１時帰宅。

帰ったらご飯を用意してくれていたので、そのまま夕飯をいただきます。

ひゃあ、美味しそう

メレンゲから作った目玉焼き

姫３号が作ったそうです

斬新な食感が楽しめて、美味しかったです

炭水化物はウエイトコントロールでお蕎麦。

そうそう！

姫３号は、最近ひとりでお料理ができるようになってきたので、たくさん作ってくれるんです

で、お腹がこなれてから、ランに出かけました

今回は、姫１号も走ってみたいということで、少しだけ一緒に走りました。

一緒に走るのは、初

学生の頃からアスリート全開でバレーボールをやってきた姫１号。

バレーボールで、あちこちから声がかかり、いまは３チームに所属しています。

んで、６月にその中の一番強いチームが出る大会があるらしく、そのトレーニングの一環として、少しでもスタミナを付けたいということでした。

はじめの３．５ｋｍだけ、一緒にゆっくり走ります。

さすが、自然とフォームがいい

カメラを向けると、変なポーズしかしませんが

バレーで鍛えてるとは言え、急に走って大会前に足を痛めちゃなりません。

３．５ｋｍでお別れです

よく頑張りました

さて、僕はそこから走って、５分切るくらいのペース目標で、計１０ｋｍ。

この間のロング坂走のダメージなのか、やや脚が重くペースを上げきれませんでしたが、食べた後にしては良かったかな？

でも・・・気がつけばもう、こんな時間だ。。。

そこから、ゆったり入浴していたら、完全に目が覚めて、午前３時。（笑）

で、朝一から仕事に行きました。

最近奥さまがランを始められたという、釣り仲間のサヨリストさんご夫婦を拝見していて、羨ましいなぁ～

って思っていたので、姫１号と一緒に走れて嬉しかったです

そして、今日は、トシヤン先輩と軽くジョグ１０ｋｍ！

今日は、飛び切り、カラダが軽かった～

けれどもスピードは上げずに、そのままフィニッシュ。

久しぶりに、ただただ気持ちが良いランでした～

姫１号と初ラン♡