昨日のジム活は1本。しかも朝イチの🟥
リョウマ先生のBB3-ROCK1。朝イチの🟥だからすご〜く行こうかどうしようか迷ったんです。朝イチ🟥って身体が動かないんじゃない❓って。でもこのプログラム、リリースしてから自店舗の通常レッスンでは皆勤賞だから、そう言うのもあってノルマ的な❓やっつけ❓ノルマですかねー。
やる前に久し振り過ぎて不安になって気分悪くなった🤮
でも走っていたら楽しくなっちゃって。呼吸もしっかり出来たのでめっちゃ爽快に漕げました。やっぱり🟥は積み重ねだな。
この🟥は緩急あるから漕ぎやすい🟥ではあるし4曲目のアイアンメイデンは長くて心折れるけど、昨日は乗り切れたー。
とりあえず🟥だけを攻める猛者にはなれないけれど、たまには攻めたレッスンやるとそのあとが楽になったりするから、🟥でやり切れるレッスンを増やしたい。
本日の計測
スタート時
体重:52.6
体脂肪:36.8
リスタート時
体重:42.85
体脂肪:23.3
筋肉量:31.15
前回
体重:40.85
体脂肪:20.4
筋肉量:30.85
BMI:18.2
本日
体重:41.05
体脂肪:19.2
筋肉量:31.40
BMI:18.2
昨日のカツ丼からのドーナツ🍩半端ないな😓