昨日のジム活は夜活。リョウマ先生のBB2-METAL2。何かメタル2久々に受けた気がします。
メタルは1は全くダメなんだけど2は楽しい😆
絶好調だったらしく出来に満足なリョウマ先生。歌がパワーアップ⤴️
めっちゃ発汗した🥵そしてめちゃくちゃ楽しいレッスンで私も大満足❤️
前日のインテンシブでかなり筋肉痛にも関わらずまた腹筋使って更に痛くなる💦
本日の計測
スタート時
体重:52.6
体脂肪:36.8
リスタート時
体重:42.85
体脂肪:23.3
筋肉量:31.15
前回
体重:40.55
体脂肪:18.5
筋肉量:31.30
BMI:18.1
本日
体重:40.80
体脂肪:18.4
筋肉量:31.55
BMI:18.1
昨日のランチ
こんなん食べてたからやっぱり上がる⤴️w