昨日のジム活は久々のミクちゃん。しかもお初のBSWi-METAL1。もうやる前からドキドキ💓
インテンシブだしお腹見せたウエア。ミクちゃんは腹筋だけでなく背筋も本当に素晴らしい👍
ドキドキしていたのは音的に私が耐えられるのかと言うのとメタルだから激しいんじゃないかと言う2点。
でもWiだからそこまで激しくはなかったけど脚が速いところがあってそこでエルボーダウンのタイミングズレると修正するのがなかなか難しくwまたリベンジかなって思いました。
でもこのプログラムインテンシブにしてはウエストシェイプ早すぎてウエストに効いているのかわからないwやり方を後から教えて貰う🤭もう少し腹筋に効くようにやらないと効果がなかったかなと言うのが反省点でしょうか。
またこれはトライしてみようと思います。もちろん誰か他店舗から来てくれないと出来ないレッスンだけど💦
メタルだから男性が多かった印象。まあ男性はメタル好きですよねー。
本日の計測
スタート時
体重:52.6
体脂肪:36.8
リスタート時
体重:42.85
体脂肪:23.3
筋肉量:31.15
前回
体重:41.15
体脂肪:19.1
筋肉量:31.55
BMI:18.3
本日
体重:40.80
体脂肪:20.0
筋肉量:30.95
BMI:18.1
うーん🧐インテンシブやった割に効果を感じなかったのが数値に出ているな。体脂肪増えてるしw
ちょっとキツめのインテンシブやろう‼️