昨日はジム活3本。2本の予定が止まらず3本💦
リョウマ先生のBB2-BRIT2025とBSB-10's1とBB1-BRIT2024。楽しい3本。しかも並びも良くてつい3本になっちゃったー。
このところスルーしていたBB1だったけど、やっぱりこれは楽しい❣️
昨日の計測
スタート時
体重:52.6
体脂肪:36.8
リスタート時
体重:42.85
体脂肪:23.3
筋肉量:31.15
前回
体重:40.70
体脂肪:19.8
筋肉量:30.95
BMI:18.1
昨日
体重:41.30
体脂肪:20.6
筋肉量:31.05
BMI:18.4
前日のランチ
これがやっぱり糖質と脂質でガツンと上がりました⤴️
やらかした時の数値って本当に裏切らないよね🤣