昨日のジム活は1本。前日ハルナさんを入れていて本当にやりたかったけど足の痛みと内出血にビビり、DEEP3のレッスンは少し難しい😓と判断してお休み。
昨日も2本やりたかったけどやってみなればやれるかどうかもわからないので1本だけに。
リョウマ先生のBB2-NOW1。久々のNOW1、漕がないとかやっぱり出来ない💦
初めの1.2曲やっぱり痛みを感じて、指先で漕いでるんだなーと実感。途中から漕ぎ方を少し変えたら何とか痛みを伴わず漕げました。
いやそこまでして漕ぐのか❓ってことですが、やっぱり周りのジム友ちゃんも筋肉潰れてても漕いじゃうんですよね。
漕がないでいるのはなかなか難しい😓
昨日の計測
スタート時
体重:52.6
体脂肪:36.8
リスタート時
体重:42.85
体脂肪:23.3
筋肉量:31.15
前回
体重:40.95
体脂肪:20.7
筋肉量:30.75
BMI:18.2
昨日
体重:41.15
体脂肪:20.1
筋肉量:31.15
BMI:18.3