ジム活とダイエット

昨日のジム活は2本。リョウマ先生のBB2-NOW1とBSW-R&B。どっちも良い2本。

ちょうど腹筋を鍛えたかったからウエストのプログラムやれて良かった😆

昨日の計測

スタート時

体重:52.6

体脂肪:36.8

リスタート時

体重:42.85

体脂肪:23.3

筋肉量:31.15

前回

体重:40.90

体脂肪:18.4

筋肉量:31.60

昨日

体重:41.35

体脂肪:20.7

筋肉量:31.05

昨日のおやつ

メロンパン

ラミー