昨日のジム活はマサさん。今回のご帰還で2回目のマサさん。BB2-SMST。サムスミス。ハルナさんのサムスミスが本当にカッコ良くて痺れるレッスンだったので、マサスミスどうなんだろう❓って興味津々で。
昨日の計測
スタート時
体重:52.6
体脂肪:36.8
リスタート時
体重:42.85
体脂肪:23.3
筋肉量:31.15
前回
体重:41.70
体脂肪:19.5
筋肉量:31.80
昨日
体重:41.00
体脂肪:17.8
筋肉量:31.90
体脂肪新記録更新‼️筋肉量も少し増えて来た。相変わらずのポンコツな筋肉量ですが32にならないかなーと。
食生活は本当に食べたいものを食べたいだけ食べているのでダイエットとは程遠い💦
でもたくさん食べて下さい‼️って言われてるのでたくさん食べてます。
タンパク質タンパク質。ジム友ちゃんもタンパク質を気にするようになってから体脂肪がかなり変化したみたいで俄然やる気になってる。心掛けるのは大切‼️
食べるものも食べないで減っている訳ではないからストレスもないしやる気に漲ってるって感じ。今楽しんでタンパク質生活しているみたいです。
良い感じです🙆報告出来る友がいると一緒に頑張れる。そして見守ってくれる先生にも感謝🥲
先生にフォームも見てもらってそちらも心掛けて頑張ってます‼️