昨日は昼間は断捨離。さよならする服を袋に詰めました。後日あいにーに渡す予定。
夜はジム2本。リョウマ先生のBB2-Metal2とBB1-BRIT2024。脚が攣ってからあまり治ってなかったのでまた朝から痛み出して湿布貼ったんだけど痛くて。でも漕いだら平気なんだよね。漕げちゃうの。不思議。
今月は無キャン1回しちゃったから29回。これで終わりなんだけど、もしかしたらマンチケ買っちゃうかも💦
昨日の計測
スタート時
体重:52.6
体脂肪:36.8
リスタート時
体重:42.85
体脂肪:23.3
筋肉量:31.15
前日
体重:41.05
体脂肪:20.0
筋肉量:31.10
昨日
体重:41.30
体脂肪:19.6
筋肉量:31.45
昨日のおやつ
パイナップルケーキ🍍