昨日はジム2本。リョウマ先生のBB3-ROCK1とヒロちゃんのBSB-DEEP1。
リョウマ先生のBB3今のところ皆勤賞✨でも湿度が高くて途中が辛く感じた😂リョウマ先生も3回くらいツラいところあったって。全力で計算なしで漕ぐからすごい👍皆湿度にやられていつもより辛く感じたレッスンなのでした💦
そして久々のヒロちゃん❣️もう何年振りでしょう。出産されて復帰。久々にやるBSB-DEEP1。これダンベルが異常にツラいんですよ。と言うことでヒロちゃんの1本目のBB1はお休みしてBSB-DEEP1だけにしました。それでも欲張っちゃったけど💦やっぱりこのレッスンは滝汗だー。
久々に会うヒロちゃんは腕が素晴らしく💪見惚れました❤️
歴が長い人ばかりだから頑張りましたって。可愛い💕
昨日の計測
スタート時
体重:52.6
体脂肪:36.8
リスタート時
体重:42.85
体脂肪:23.3
筋肉量:31.15
前日
体重:41.25
体脂肪:20.2
筋肉量:31.20
昨日
体重:41.00
体脂肪:19.6
筋肉量:31.25
昨日のおやつ
くるみクッキー2