昨日はジムは1本。前日軽いとは言え3本やったので、事前に入れていたインテンシブは流石に無理かと同じハルナさんのプログラムのクリスマス4🎄をやりました。
一度ハルカちゃんでやっていたけれど、ハルナさんでもやりたいと思って😆男前なんで。
前日のレッスンで腿が張っていたんですが、左腿裏がまた筋断裂したかな❓
ハルカちゃんでやるよりハードル高くなったレッスンでした。まあハルナさんだからだね💦カッコ良いレッスンでした😆
同じレッスンでもカリスマで受けるのはやっぱり違います❣️
昨日の計測
スタート時
体重:52.6
体脂肪:36.8
リスタート時
体重:42.85
体脂肪:23.3
筋肉量:31.15
前日
体重:41.40
体脂肪:19.4
筋肉量:31.60
昨日
体重:40.90
体脂肪:19.2
筋肉量:31.30
2日連続体脂肪の数値更新🆙
やっぱり夜活したからですかね。体重も更新してますが、体重より体脂肪重視なので継続して20切るのが目標です。まあそう上手くはいきませんけど維持出来るようにモリモリ食べます‼️
昨日のおやつ
ほうじ茶ラスク
ピーナッツ🥜
先生にも良い感じに減ってますね。順調ですね‼️と言われたので、今日もモリモリお肉食べます❣️
先生の教えを守って順調に減っているので良い生徒ですよね🧑🎓まあ多分おやつは目を瞑ってくれてるんだと思いますけど😅
でも否定されないのはとても私にはありがたく受け入れられます。
先生もたくさん夜食べましたーって。どんだけ食べたかと言うことの報告し合ってる🤣
帰り際に顔はお見かけするけれどお話したことないジムの方とお話しして、ミユウちゃんの話になりました。ミユウちゃんのチャーリーの話とか、持ってるレッスン。皆同じ様に思ってるんだーとそんな話。上手なので良いプログラムを取ってもらいたい。そう思ってます❣️
やっぱり人間だから好きなレッスンを取ってしまうからね💦