昨日はやっとミユウちゃんのBB2-CHARLI
ほぼ立ち漕ぎとは今の私にはありがたいプログラム。ただ複雑な動きがあってまんまと間違う😅次回はリベンジだ✊このプログラムPUがたくさんあると言う印象。なかなか音も良いし楽しいかもー😆
因みにこのプログラムでミユウちゃんは痩せましたとのこと。うん。腹筋が素晴らしくなった👍
この日は忘年会で夜要らないと言われたのでそれならもうちょっと漕ぐかとまた夕方に1本。
リョウマ君のBB2-Metal2。調子に乗って最終レッスンも。代行でリョウマ君のBSW-R&B。
3本時間を置いて漕ぎました❣️
昨日の計測
スタート時
体重:52.6
体脂肪:36.8
リスタート時
体重:42.85
体脂肪:23.3
筋肉量:31.15
前日
体重:41.35
体脂肪:20.5
筋肉量:31.60
昨日
体重:41.40
体脂肪:19.4
筋肉量:31.60
体脂肪更新‼️19.4。筋肉には裏切られてるけど体脂肪は裏切らないと言うことかな❓
とりあえず維持が難しい😓20を切って維持と言うのはなかなかハードル高いな💦
昨日のおやつ
パイナップルケーキ🍍
ピーナッツ🥜
夕方1本やってまた家に戻ったら忙しいから間の時間に夜ご飯食べに出ました。
ご飯ものが食べたいなーと思っていて、あそう言えば最近行ってないなーと思ってペンシー先生のお店へ。
カオマンガイを頂きました‼️ペンシー先生のお店は盛りが良い(料理教室の時もいつもタッパ持参で持ち帰りしていたくらい)
夜いつもここまでのご飯の量を食べないから最後流石にお腹がひっくり返りそうになってご飯だけ少し残しちゃいました💦それでも腹パンでこなれなくてその後漕げるのか心配になったけど、レッスンが始まるまでに何とかこなれて、お腹も満たされていたので元気良く楽しく漕げました♪
そして漕いだらやっぱりお腹空く💦
やっぱり夜のレッスンはご飯食べた後やるのはなかったことになるなー。