昨日はジム1本。リョウマ君のBB3-Rock1。今回で3回目。いやー。3.4回漕げば何とかなるかと思っていたけれど、やっぱり今回が1番漕げたかな。軽々漕いでましたねってお褒めの言葉も貰えたし。いや、軽々ではないけど、初見でキツ過ぎないBB3と言う位置付けだったので何となくコリオとか頭に入れていれば漕げるレッスンだ。そしてやっぱり積み重ねで漕げるようになるから諦めちゃダメなんだと。1回で断念したBB3とかもあるので攻めていこう‼️
昨日の計測
スタート時
体重:52.6
体脂肪:36.8
リスタート時
体重:42.85
体脂肪:23.3
筋肉量:31.15
前日
体重:41.95
体脂肪:20.9
筋肉量:31.45
昨日
体重:41.70
体脂肪:19.9
筋肉量:31.60
わーい🙌目標の体脂肪20を初めて切りました❣️36.8から考えたらめちゃ減りました。ちょっとだけ切っただけですが目標値になれたのは嬉しいです😆
リョウマ先生にレッスンの前に報告したらこのレッスン終わったら2%減りますよって言われたけどw
いや、今日いっぱい食べました💦
2回目の朝食。
ランチ
そして夜。ちい兄がDEAN&DELUCAでケーキ買って来たw
どんだけ甘いもの食べるんだ‼️甘いものは毎日食べます。とは言えこれはちょっとやり過ぎだよ。
ジムの帰りにいっぱい食べたって何を食べたんですか❓って先生に追及された。言葉を濁す😓
私いっぱい食べるんです。想像以上に。と含みのある回答してしまいました。でもその時に目をまん丸くしてたわw正直こんなに食べていたらやる気あんのか‼️と流石に怒られそうな気がして言えないわwいくらいっぱい食べてくださいって言ってもこんなものいっぱい食べて下さいって言う意味ではないことは百も承知。
せっかくBB3🟥やってもこれじゃあ2%落ちるなんてことはないと思う。
夜再びお肉を食べました。身体は正直だ。お肉食べてハードなレッスン受けるとやっぱり体脂肪は減るのだ。
と言うことで反省も込めてキツイレッスンを積み重ねるつもりです。