昨日はジム活はなし。もう30回やっちゃったので💦
午前中は家事に勤しみ、午後美容院へ。
昨日の計測
スタート時
体重:52.6
体脂肪:36.8
リスタート時
体重:42.85
体脂肪:23.3
筋肉量:31.15
前日
体重:42.50
体脂肪:23.0
筋肉量:31.05
昨日
体重:42.15
体脂肪:21.6
筋肉量:31.30
体脂肪ちょっと動いた‼️まあまたすぐ上がると思うけどw
前日は昼も夜も食べ過ぎで胃が圧迫されました。しかも腹筋痛もあり、お腹が痛い😓
次のレッスンまでにこの腹筋痛治ると良いけど。
タンパク質摂る為にお肉しっかり食べてます💪
美容院は相談に。行かない間にカラーシャンプーしたら余計なことをしたらしいw色が抜けるまでカラリング出来ないと言われ2週間ほど何も余計なことをせずに抜けるのを待たなければならなくなった😣生え際の白髪何とかしたいのにじっと我慢だって💦ツラい😣
昨日のおやつ
梅ヶ枝餅と歌舞伎揚