昨日はジム活。朝雨☔️降っていてちょっと挫けそうになった時にジム友ちゃんからLINEが来てランチしない❓ってお誘い。じゃあ行く〜❣️と現金な私。何か勘違いしてジムまで気付かずに1時間早く到着しちゃった💦
何だ😕それなら家事をもっとやって来れたのにw何してるんだか💦
昨日はマイマイのレッスン1本。前のレッスンも残りが1本でなければやりたかった😂
BSWi-Hous3。実はやったことなくて初めてやるプログラム。キツイとジム友ちゃん達に聞かされていたのでビビりながら受けるけど、脅かされたので全然平気でした。寧ろ楽しかった❣️やっぱりマイマイだからかな。後考えてみたらダンベルがないから楽に感じたのかも。
これはまたやりたいプログラムだなー。ウエストに効くだろうし。
私よりちょっとお姉さんのジム友ちゃんに、体脂肪聞いたら16だってw体重も38とか。筋肉量も38とかあるから本当にすごいわ👍前に体重いくつか聞かれた時に意外にあるねって言われたのも頷ける。私には不可能な数値💦
私も体脂肪16とまではいかなくても20切りたい‼️今回は何としてもクリアするぞ‼️と更に気合い入りました。
朝の測定。
スタート時
体重:52.6
体脂肪:36.8
リスタート時
体重:42.85
体脂肪:23.3
筋肉量:31.15
前日
体重:43.20
体脂肪:22.3
筋肉量:31.75
昨日
体重:42.70
体脂肪:22.4
筋肉量:31.40
早くも下げ止まりなので上がったり下がったりwまあこんなんが続きそうですね。
ジムが終わってジム友ちゃんとランチ。
鯛茶漬けとかき氷のセット。
汗をかいて暑かったので氷が美味しかったです‼️
ここはいつも私が入ろうとした時に激混みで入れなかったので初めて行ったけれどなかなか良かったです❣️
今日はジム活調整につきお休みなので食料品の買い出しにあいにーと行く予定です。