ダイエット開始時
体重:52.6
体脂肪:36.8
リスタート時
体重42.85
体脂肪:23.3
筋肉量:31.15
ダイエットスタート時の筋肉量は不明。どっちにしろ少なくて今と変わらないと思うけど💦まったくへなちょこな筋肉量だよw
本日の数値
体重:42.65
体脂肪:22.8
筋肉量:31.20
トータル
体重:➖9.95
体脂肪:➖14
本日のジム活は1本。ミズキ君のBB2-Hous6。
先日ヘルプでミズキ君がいて、あれ？何でいるの❓ちょっとちょっと僕今日レッスン3本ありましたよ‼️え❓そうなの❓
すっかりマイマイのレッスンが取れて浮かれていて全然見てないと言うか見えてないw
でも確か先に入ってたよね❓ってことで今回はミズキ君のHous6を取りました。自店舗ではないプログラムでハウスらしくノリノリな感じが結構気に入ってます❣️
先にL-DEEP3もあってやりたかったけど、この2本は流石に続けてやると脚辛そうと避けたんですよねー💦案の定お隣りで漕いでたジム友君、途中から失速。脚が動かなくなってジコジコ漕いでた🤭それがどうやら他のジム友ちゃんの目に入った様で笑ってましたけど、そうなる時って全く脚が自分の脚ではなくなるんですね。脚が前に進まない。私もBB3やったりするとどうにも脚が回らないってあります💦特に高速ダブルタイムの時❓いつもなら漕げるはずなのに、何故ここで脚が回らないんだろう。何でだろう❓と。乳酸溜まってしまうんですかね。どうやら前の日もキツイの3本やったみたいなので脚に疲れが溜まってしまったんだろうな。無理は禁物ですね。
そこそこ2-Hous6も脚速いですしスタファも結構あったりするので2本続けてやるには割とキツイかもしれないです。L-DEEP3で痛めつけられた後では尚更ね😅
私は欲張らずに1本だったので軽快に漕げました😁程々が良いのかな。
そしてジムの前にプロテインドリンク調達して飲みました。えっへん。今まではウィダーインゼリーにしていたのをプロテインに変えました。
今月途中から調整したはずがそこそこ漕いでしまってそこまで回数が残ってません。やりたくてもスルーとかしなければならないかなー。マンチケ買いたくないもんなー💦
イベントあるのに💦まあ今回はスルーですかね。ちょっとショボイしw
昨日のおやつ
ジム帰りに昨日買えなかったもの。忘れずに買って来れました‼️
毎年買うポンパドールのハロウィンパイ🎃
結構な大きさだけどぺろり😋
毎年のお楽しみ