7/13(月)BB2 comp3
新人K君のプログラム。新しいプログラムです！
張り切って最前列です
難度はキツ過ぎず軽過ぎずで連チャンでもイケるし、動きも色々あるからメリハリはあるかな？
7/14(火) BSB Deep1
ダンベルがツライプログラムを敢えて入れてみました。ダンベル片手2個持ちで1曲ってやっぱりツライ。でも筋肉量増加の為に頑張りました！
7/15(水) BB2 BRMS
BB2 ZEDD
この二つのプログラムは大好きなプログラム😘ずっと前から予約入れてました。どちらも難度が高くないので2本。まだまだ体力が完璧ではないのでゆるゆると。
7/16(木) BB2 Sigala
リザレクション開始してから2回目のシガーラ。大好きなプログラムです。特にMちゃんのシガーラ盛り上がります！
体重はどんどん上がりますが、筋肉量が増加してきました！よし！って感じですが、人並みにない筋肉量。上げるには並大抵のことではない。やはり腕の筋肉が足りない気がします。
そして代謝も上がってきました。1000は常に欲しいなー。
人それぞれだと思うのですが、私は極端に腕の筋肉がない。それがよーく分かる。人と比べても仕方ないことなので、私なりに少しずつ筋肉量と代謝を上げていきたいです。
とりあえずプッシュアップが多めのプログラムを入れるように心掛けよう。
体重ではなく例のデニムが着れる体型、見た目的には腹筋を元に戻すことと、体重を落とし過ぎてシワシワにならない様に気をつけることかな。
やはり産前に戻すのは危険。シワシワになる可能性大。一時期体重が順調に減っていた時に少しそんな感じになってやつれた感じになってしまったから、アプローチを間違わない様に。しっかり食べて動くことを心掛けようと思います。今くらいを保てればそれで良い。7号キープで。ホワっと締まれば1番良いけれど、それがなかなか難しい
今週末から座席数が増えますwこの時期に何故増やすのかは理解に苦しみますが、やはり土日は避けて、昼間の空いている時間にしようと思います。主婦層が行く時間で。どちらにしてもリザレクションもショボいですから。