さて、この自粛期間中に爆増した体重を落とそうとしていた訳ですが、何とかジム活が始まる前に戻すことが出来ました❣️まあ時々あがっちゃったりで定着は微妙ですがw
2月頃から蓄積させて元に戻らなかった体重。やはり食べ過ぎでした。明らかに。
私、代謝悪いのです。1000ないのです。1000ないのにもちろん日に摂取している食事&おやつはもちろんオーバーしているわけですよ。運動ありきの維持な訳ですよね。そこんとこ忘れてました。調子こいてました。
まだ体脂肪がなかなか戻りませんけどね。一時期21まで落とせたのでそこまではいける気がします。
そもそも私の年初の目標は体脂肪20でした。これも忘れてましたけど。体重も上がって体脂肪も上がってやる気失せてました。
そこは7月からジム活始めてから頑張っていきたいと思ってます。体重上げても体脂肪率減らすわ！