昨日は病院に区役所の方が介護認定の為に来てくださる日だったので、ジムはお休みしました。
体重:➖7.7
体脂肪:➖15.1
体脂肪が未知の数値に入りました❣️
一桁が変わると嬉しくなります
停滞してもゆるゆると続けるのが一番と思えます。
短期集中の今までのダイエットはストレスがすごかったから、やめたらリバウンド。でも、ゆるゆるダイエットは好きな物は食べているわけでそれが維持にも繋がるのかなーと思えました。
よし！この調子で美味しいもの食べてゆるゆるダイエット続けまーす❣️
ノーストレス！ゆるゆるダイエットです。
美味しい物を頂きながらゆるゆるダイエット続行しまーす。