昨日のワークアウト チューブプログラムを1本！

昨日は朝イチのチューブプログラムを1本。

チューブの中で1番好きなプログラムです。

最近は対効果を考えたレッスンを中心に受けています。

新人君、朝イチのレッスン頑張ってノリノリでやってくれました！

指示も分かりやすかったし、また受けようと思います。

昨日は13784歩。