昨日のワークアウト チューブプログラム1本！

昨日はチューブプログラム1本！

二の腕に効くプログラムをここのところ受けています。

少し効いてきた感じ。

二の腕良い感じになって来ました

9月に入ってからゆるゆる1本だけが多いですが、結構ハードな物を選んでやっているので1本でも結構楽しめてます。

何本も続けてやるのも良いけれど1本を全力でやり切るのもまた良い感じがします。