女帝の検査入院は糖質制限もされていると以前ブログでも書いたのですが、入院して3日で7㎏減りました。
すごい効果です。いかに日頃食べたいだけ食べているかということでもあるかと思うのですが。
口にするものすべては考えないといけないなーと。
私も最近は少し気を付け始めました。まあ1番気を付けるべきなのは夜だと思います。ゆるゆるダイエットを始めて4年が過ぎました。
食制限だけ運動だけしても上手くは行きません。どちらもやって相乗効果で減る気がします。
運動してもそれ以上食べたら増えるし、食制限だけでも限界がある。
夜食べ過ぎが1番太ります。夜はそこまでのカロリーは必要ないと言うことです。
夜はそこそこが良い。
パンは好きなのでやめてないし、おやつも然り。
やめないのがゆるゆるダイエットですから！
でも夜は気を付けるべきだと初心に戻って気を付けています。