昨日のワークアウト 腹筋痛覚悟のプログラム！

昨日は腹筋をめっちゃ使うプログラムを1本と軽めのプログラムの組み合わせの2本。

ガツガツやったので今日は腹筋痛が待っているかな？まだ今のところ平気ですが。

このところ体重が増加傾向。

前の日に3本やっても増加ってもはや意味不明。