久々のご報告です。毎日ダイエット記録を書くのもしんどくて。なんせゆるゆるダイエットなんで。
ダイエットなんて本当にしてるの？って感じの食事しかしてないし。
食べること自体趣味みたいな感じだし、大好きなパンもやめられないし、スイーツだって欠かさず食べてる。
短期集中ではないからこそのゆるゆるダイエットしています。
昨年の12月上旬に1番体重が下がりました。
その時で開始から体重−8㎏ 体脂肪率−12
お正月太り解消せず
上がったり下がったり
ただ今開始より体重−6.8㎏ 体脂肪率−14.6
停滞していた体脂肪率が減りました。体重は元に戻っていませんが、体脂肪率が下がったので良しとしています。
体重よりも最近は体脂肪率を減らすことを目標にしています。あと3.4程減らしたいです。
特別なことはしないけれど、心掛けることはしようと思います。
ゆるゆるダイエットを報告し合う友達がいるのは心の支えになります。