昨日はジムはお休み。食事記録はこちら。
朝 シナモンレーズンベーグル
(スモークサーモン&クリームチーズ)
ヨーグルト
コーヒー☕️
昼 アボカドワカモレバーガー
フレンチフライ
コーラ
おやつ チョコレート
洋菓子
コーヒー☕️
夜 ひき肉と白菜の春雨
ローストビーフサラダ🥗
松前漬
大根と蛤の煮物
本日の体重は➖0.2トータル➖7.0
体脂肪は➖0.5トータル➖12.5
しばらく振りの食事記録。体重の増減がすごくて、正直やる気無くしてます。上がったり下がったり。美味しい物は食べたいし、ゆるゆるダイエットだから、このまま食べたい物は食べる予定。ジム頑張らないとですね。