昨日はジムはお休みして、美容院に行きました。その後、巣鴨へ。4の市ですごい人でした！
朝 有機いちじくの田舎パン
(クリームチーズ&🍓ジャム)
もっちり湯種のテーブルロール
(バター)
コーヒー☕️
ミルクティー
昼 ハンバーグ定食
ハンバーグ
サラダ🥗
お味噌汁
ご飯🍚
コーヒー☕️
おやつ たい焼き1/2
干し芋2個
お煎餅
夜 お汁粉
お雑煮
キムチチゲうどん
はるちゃんがボーイスカウトでつきたてのお餅を持って来てくれたので、皆でお餅を食べまくりました。炭水化物祭り！
昨日の体重は➕0.2トータル➖6.4
体脂肪は➕1トータル➖11
本日の体重は➖0.8トータル➖7.2
体脂肪は変わらずトータル➖11
さてさて、正月太りから脱却する為にそろそろ本格的に元に戻す努力が必要。体重の増減半端ない。理由？やはりおやつが多いことかな。でも半端なく食べたい気持ちが勝る。困ったものだ。