本日はジムはお休みです。昨日の食事記録はこちら。
朝 レーズンブレッド
(クリームチーズ&🍓ジャム)
ヨーグルト
コーヒー☕️
ジム1本
昼 ◆ 焼うどん
チョコバームクーヘン
アーモンドラスク
コーヒー
夜 餃子
紅茶豚
なます
春雨スープ
求肥入り最中
本日の体重は➕0.2トータル➖7.0
体脂肪は変わらずトータル➖12.5
福袋やお年賀に頂いたお菓子を毎日食べていて体重増加中。
本日はジムはお休みです。昨日の食事記録はこちら。
朝 レーズンブレッド
(クリームチーズ&🍓ジャム)
ヨーグルト
コーヒー☕️
ジム1本
昼 ◆ 焼うどん
チョコバームクーヘン
アーモンドラスク
コーヒー
夜 餃子
紅茶豚
なます
春雨スープ
求肥入り最中
本日の体重は➕0.2トータル➖7.0
体脂肪は変わらずトータル➖12.5
福袋やお年賀に頂いたお菓子を毎日食べていて体重増加中。