昨日は親戚でお食事会でした。この日の為に減らしておきたかったのに。増加のままこの日を迎えてしまいました。食べられるようにニットワンピで臨むも撃沈。相当お腹苦しくなるほど食べました。それでも時間が来ればお腹空くんだから、困ったお腹です。
朝 4枚切り食パン🍞1枚
(バター&🍓ジャム)
ヨーグルト
コーヒー☕️
昼 ◆ おすすめ前菜 ５品盛り
◆ 牛肉のカルパッチョ 樓外樓ドレッシング
◆ 海の幸三種入り フカヒレスープ
◆ 蝦夷鮑の姿蒸し バジルソース
◆ 大海老の香り揚げ 漁師風
◆ 銀ダラの蒸し物 広東スタイル
◆ スモークダック 四川風
◆ 鶏飯 豆鼓ソース
◆ 季節のデザート２種
杏仁豆腐とゴマ団子
コーヒー☕️
おやつ コメダ珈琲店コーヒーアイス
夜 お赤飯
松前漬
大根のお漬物
アップルパイ🥧
コーヒー☕️
本日の体重は変わらずトータル➖7.6
体脂肪は変わらずトータル➖12.5
さてと鈍った身体を本日は動かす為に、初ジム行って参ります❣️