昨日はジム2本。食事記録はこちら。
朝 6枚切り食パン
(バター&🍓ジャム)
ヨーグルト
コーヒー☕️
ジム2本(間にウィダーインゼリー)
昼 塩豚ぶっかけうどん
イカ天
コーヒークリームラテ
コーヒー☕️
チョコプレッツェル3個
夜 お寿司
キムチ
たくあん
白菜のお漬物
お餅
ミルフィーユ
本日の体重は➖0.2トータル➖7.4
体脂肪は変わらずトータル➖12.5
昨日はジム2本。食事記録はこちら。
朝 6枚切り食パン
(バター&🍓ジャム)
ヨーグルト
コーヒー☕️
ジム2本(間にウィダーインゼリー)
昼 塩豚ぶっかけうどん
イカ天
コーヒークリームラテ
コーヒー☕️
チョコプレッツェル3個
夜 お寿司
キムチ
たくあん
白菜のお漬物
お餅
ミルフィーユ
本日の体重は➖0.2トータル➖7.4
体脂肪は変わらずトータル➖12.5