昨日はジム2本。食事記録はこちら。
朝 6枚切り食パン
(バター&🍓ジャム)
ヨーグルト
コーヒー☕️
昼 うどんすき
新生姜
ジム2本(間にウィダーインゼリー)
ヨーグルトドリンク(オレンジ)
夜 タコス🌮
鶏とザーサイとネギのサラダ
鶏と胡瓜とセロリの辛旨サラダ
チーズのカリカリコーン🌽
ドライマンゴー
本日の体重は➕0.2トータル➖7.2
体脂肪は変わらずトータル➖12.5
どんどん増加。止まりません！
朝 6枚切り食パン
(バター&🍓ジャム)
ヨーグルト
コーヒー☕️
昼 うどんすき
新生姜
ジム2本(間にウィダーインゼリー)
ヨーグルトドリンク(オレンジ)
夜 タコス🌮
鶏とザーサイとネギのサラダ
鶏と胡瓜とセロリの辛旨サラダ
チーズのカリカリコーン🌽
ドライマンゴー
本日の体重は➕0.2トータル➖7.2
体脂肪は変わらずトータル➖12.5
どんどん増加。止まりません！