昨日はジムはお休み。ばあばの介護施設まで行ってきました！
食事メモ
朝 有機いちじくの田舎パン1個
(クリームチーズ&🍓ジャム)
ヨーグルト
コーヒー☕️
昼 カツサンド2個
おいなりさん1個
メロンパン
コーヒー☕️
みかん1/2
具沢山パスタ1/2
ロイヤルミルクティー
夜 豚汁
あさりご飯
キムチ
本日の体重は変わらずトータル➖7.8
体脂肪は➕0.5トータル➖12
食事メモ
朝 有機いちじくの田舎パン1個
(クリームチーズ&🍓ジャム)
ヨーグルト
コーヒー☕️
昼 カツサンド2個
おいなりさん1個
メロンパン
コーヒー☕️
みかん1/2
具沢山パスタ1/2
ロイヤルミルクティー
夜 豚汁
あさりご飯
キムチ
本日の体重は変わらずトータル➖7.8
体脂肪は➕0.5トータル➖12