昨日はジム1本。食事記録はこちら。
朝 6枚切り食パン1枚
(バター🍓ジャム)
ヨーグルト
コーヒー
ジム1本
昼 明太子ポテトピザ🍕
カレーライス🍛
夜 鶏と大根の煮物
ブロッコリー🥦
梅干し
ご飯🍚
柿3/4
マカダミアナッツチョコ
本日の体重は➕0.2トータル➖7.8
体脂肪は➖1トータル➖13
昨日はジム1本。食事記録はこちら。
朝 6枚切り食パン1枚
(バター🍓ジャム)
ヨーグルト
コーヒー
ジム1本
昼 明太子ポテトピザ🍕
カレーライス🍛
夜 鶏と大根の煮物
ブロッコリー🥦
梅干し
ご飯🍚
柿3/4
マカダミアナッツチョコ
本日の体重は➕0.2トータル➖7.8
体脂肪は➖1トータル➖13