昨日はリサイクルショップ巡りをして、夕食を済ませてからジム1本。食事記録はこちら。
朝 有機いちじくの田舎パン
(クリームチーズ&🍓ジャム)
ヨーグルト
コーヒー
昼 ハンバーグプレート
アイスコーヒー
夜 スコッチエッグ
サラダ
ご飯🍚
ジム1本
りんご🍎1/8
本日の体重は➖0.4トータル➖8
体脂肪は変わらず➖12
昨日はリサイクルショップ巡りをして、夕食を済ませてからジム1本。食事記録はこちら。
朝 有機いちじくの田舎パン
(クリームチーズ&🍓ジャム)
ヨーグルト
コーヒー
昼 ハンバーグプレート
アイスコーヒー
夜 スコッチエッグ
サラダ
ご飯🍚
ジム1本
りんご🍎1/8
本日の体重は➖0.4トータル➖8
体脂肪は変わらず➖12