昨日はジム1本。昨日はウザ男くんの誕生日で食べ過ぎました！食事記録はこちら。
朝 有機いちじくの田舎パン
(クリームチーズ&🍓ジャム)
ヨーグルト
コーヒー
昼 鶏そば
小籠包4個
胡瓜の甘辛漬け
アイスコーヒー
ジム1本
ヨーグルトドリンク(キウイ🥝)
夜 ローストビーフ
イカのフレンチマスタードサラダ
魚介のサラダ
豚のソテー
ランチョンブレッド
苺のショートケーキ
本日の体重は➕0.2トータル➖7.6
体脂肪は変わらず➖12
昨日はジム1本。昨日はウザ男くんの誕生日で食べ過ぎました！食事記録はこちら。
朝 有機いちじくの田舎パン
(クリームチーズ&🍓ジャム)
ヨーグルト
コーヒー
昼 鶏そば
小籠包4個
胡瓜の甘辛漬け
アイスコーヒー
ジム1本
ヨーグルトドリンク(キウイ🥝)
夜 ローストビーフ
イカのフレンチマスタードサラダ
魚介のサラダ
豚のソテー
ランチョンブレッド
苺のショートケーキ
本日の体重は➕0.2トータル➖7.6
体脂肪は変わらず➖12