昨日はジム1本。食事記録はこちら。
朝 有機いちじくの田舎パン
(クリームチーズ&🍓ジャム)
ヨーグルト
コーヒー
おいなりさん1個
ピーナッツおこし3個
昼 天丼
香の物
お味噌汁
コーヒー☕️
ピーナッツチョコ2個
ジム1本
夜 ハンバーグ生姜醤油
ポテトとスピナッチ
コーンスープ
ご飯🍚
カフェラテ
本日の体重は変わらずトータル➖7.8
体脂肪は変わらずトータル➖12
昨日はジム1本。食事記録はこちら。
朝 有機いちじくの田舎パン
(クリームチーズ&🍓ジャム)
ヨーグルト
コーヒー
おいなりさん1個
ピーナッツおこし3個
昼 天丼
香の物
お味噌汁
コーヒー☕️
ピーナッツチョコ2個
ジム1本
夜 ハンバーグ生姜醤油
ポテトとスピナッチ
コーンスープ
ご飯🍚
カフェラテ
本日の体重は変わらずトータル➖7.8
体脂肪は変わらずトータル➖12