昨日はジム1本。食事記録はこちら。
朝 有機イチジクの田舎パン1個
(クリームチーズ&🍓ジャム)
ヨーグルト
柿1/2
コーヒー☕️
ジム1本
昼 ジンジャーポークソテー
焼キャベツ
茄子とピーマン
ご飯🍚
アイスコーヒー
おやつ クロワッサンピザ
チョコブレッド
夜 ネギ間2本
つくね1本
ポテトサラダ
エシャロット味噌添え
柿1/4
本日の体重は➖0.2トータル➖7.4
体脂肪は➕1トータル➖10.5
昨日はジム1本。食事記録はこちら。
朝 有機イチジクの田舎パン1個
(クリームチーズ&🍓ジャム)
ヨーグルト
柿1/2
コーヒー☕️
ジム1本
昼 ジンジャーポークソテー
焼キャベツ
茄子とピーマン
ご飯🍚
アイスコーヒー
おやつ クロワッサンピザ
チョコブレッド
夜 ネギ間2本
つくね1本
ポテトサラダ
エシャロット味噌添え
柿1/4
本日の体重は➖0.2トータル➖7.4
体脂肪は➕1トータル➖10.5