昨日はジム1本。食事記録はこちら。
朝 6枚切り食パン🍞1枚
(卵&マヨネーズ)
ヨーグルト
いちじく&バナナ
コーヒー☕️
ジム1本
昼 こく旨サラダうどん
イカ天
おやつ どら焼き1/2
ヨーグルトドリンク(キウイ🥝)
夜 ビーフシチュー
サラダ
もっちり湯種のディナーロール1/2
ドライマンゴー
本日の体重➕0.2トータル➖6.8
体脂肪は変わらずトータル➖12
昨日はジム1本。食事記録はこちら。
朝 6枚切り食パン🍞1枚
(卵&マヨネーズ)
ヨーグルト
いちじく&バナナ
コーヒー☕️
ジム1本
昼 こく旨サラダうどん
イカ天
おやつ どら焼き1/2
ヨーグルトドリンク(キウイ🥝)
夜 ビーフシチュー
サラダ
もっちり湯種のディナーロール1/2
ドライマンゴー
本日の体重➕0.2トータル➖6.8
体脂肪は変わらずトータル➖12