昨日はジムはお休み。ばあばの施設に行って来ました。
朝 オレンジブレッド
マロンブレッド1/2
シナモンロール1/2
ヨーグルト
コーヒー☕️
昼 サンドイッチ
(卵、ハム、カツ)
カレーパン1口
クリームパン1口
コーヒー☕️
あさりのおこわ
お漬物
柿1/2
夜 鶏手羽中の唐揚げ
野菜サラダ🥗
きゅうりと行者ニンニク味噌
白菜のお漬物
本日の体重変わらずトータル➖7.0
体脂肪は➖0.5トータル➖11
朝 オレンジブレッド
マロンブレッド1/2
シナモンロール1/2
ヨーグルト
コーヒー☕️
昼 サンドイッチ
(卵、ハム、カツ)
カレーパン1口
クリームパン1口
コーヒー☕️
あさりのおこわ
お漬物
柿1/2
夜 鶏手羽中の唐揚げ
野菜サラダ🥗
きゅうりと行者ニンニク味噌
白菜のお漬物
本日の体重変わらずトータル➖7.0
体脂肪は➖0.5トータル➖11