昨日はジム1本。食事記録はこちら。
朝 チョコクロワッサン🥐1個
ケーキドーナツ1/2
ヨーグルト
コーヒー☕️
昼 納豆
ご飯🍚
しそ昆布
梅
ジム1本
ヨーグルトドリンク(キウイ🥝)
おやつ さつまいもデニッシュ🍠
コーヒー☕️
夜 生姜焼き
サラダ🥗
白菜のお漬物
本日の体重➕0.2トータル➖7.0
体脂肪は➖1トータル➖11
昨日はジム1本。食事記録はこちら。
朝 チョコクロワッサン🥐1個
ケーキドーナツ1/2
ヨーグルト
コーヒー☕️
昼 納豆
ご飯🍚
しそ昆布
梅
ジム1本
ヨーグルトドリンク(キウイ🥝)
おやつ さつまいもデニッシュ🍠
コーヒー☕️
夜 生姜焼き
サラダ🥗
白菜のお漬物
本日の体重➕0.2トータル➖7.0
体脂肪は➖1トータル➖11